Espantar o sono ou simplesmente ficar mais animado na balada são dois atrativos para quem procura os chamados “refrigerantes para adultos”. Os energéticos são bebidas à base de cafeína e outras substâncias estimulantes – como a taurina – que potencializam a resposta do cérebro aos estímulos, deixando o corpo mais ativo ou acelerado. O problema é que, passado o efeito, a pessoa fica ainda mais cansada – se no começo a pessoa fica sem sono, depois precisa dormir mais para compensar essas “horas perdidas”, por exemplo. Tem mais: quando consumidas em excesso, as substâncias estimulantes podem causar ansiedade, agitação e cefaléia, entre outros problemas. Além disso, os energéticos devem ser evitados por quem quer se hidratar, por serem diuréticos. Quando o consumo é combinado com álcool (outro diurético), o cuidado deve ser maior. Assim como a velha cervejinha, vale a recomendação de beber com moderação.
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